一家三口的午餐,发个朋友圈有人说简单,有人说复杂

2022-05-14 13:55:28 文章来源:网络

如果我说30分钟做个午餐你信不信?我说的午餐可不是随便一碗面条、一盘**饼就打发的,我做的可是3个菜1个主食,有肉有菜有米饭,不信?那你来看看。

中午时间比较紧,但合理安排好时间,做米饭**菜也不是不可以的。以前的午餐总是很简单,不是面条就是**饼,20分钟解决。后来我发现做米饭也不费时间,用电饭煲蒸上米饭,然后再去洗菜切菜**菜,一气呵成,也差不多半小时就做好了。

今天的午餐,3个**菜1份主食。主食是大米饭,3个菜分别是:土豆炖鸡块、西红柿**鸡蛋、素**洋葱。做好后我还拍照随手发了个朋友圈,没几分钟就收到网友留言:有人说这太简单了,30分钟我也能做。也有人说太复杂了,我可做不来。还有人说,30分钟就能做这么多,这得忙成陀螺吧?

其实这份30分钟做的午餐吧,我觉得还真的不复杂。**步先把大米淘洗干净,放入电饭煲,做米饭的功夫再去准备菜,节省时间。我用的是臻米脱糖**生饭煲,22分钟就能做好一锅好吃的脱糖柴火饭,普通电饭煲需要40多分钟呢!

臻米脱糖**生饭煲X6是一款可以制作脱糖米饭的饭煲,利用专利技术,先煮、再沥、后蒸,达到米汤分离。滤掉大米中44%的糖分和淀粉,像我这样减肥的人也能吃米饭,血糖高的老人也能吃。

接下来先做肉菜。先做上一锅清水用来焯烫鸡肉,然后再去清洗鸡肉。鸡肉洗好了,先打开另一个炉火,烧热**锅。水开后先焯烫鸡肉,另一个炉火打开,坐锅烧热加葱姜炝锅,接着把鸡块捞出来放进锅里翻**,加生抽、老抽翻**均匀后加水,加盐调味,盖上盖子开始炖。这个时间去把土豆去皮切块,鸡块炖5分钟就加入土豆块继续炖煮,中间抽个时间搅拌一下防止糊锅。

现在来准备另一道菜,西红柿**鸡蛋。先坐锅烧热,碗里打3个鸡蛋,加盐调味,锅热倒油烧热,放入鸡蛋**熟盛出来。继续开火,开始切西红柿,西红柿切好了油锅也热了,下入西红柿翻**几下,加盐、糖调味,加**熟的鸡蛋翻**均匀出锅装盘。

**后一个菜:素**洋葱,其实这道菜3分钟就能做好,更简单。先把洋葱去皮,清洗之前先把锅烧热,然后清洗洋葱,切成小块,这时候锅也热了,倒油,放洋葱煸**均匀,加盐调味,我喜欢吃口感脆嫩的洋葱,所以这道菜差不多2分钟就可以出锅。

洋葱和西红柿鸡蛋都**好了,土豆炖鸡块也就炖好了,一起出锅。菜上桌了,米饭也做好了。

怎么样?30分钟的时间足够了吧3个菜1个主食,有菜有饭,营**十足。我没觉得有多复杂,也没觉得自己像陀螺哈哈。一家三口的午餐,发个朋友圈有人说简单,有人说复杂,你看呢?欢迎留言来说说你的看法哦。

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本文转自:鹤壁日报

本报讯 (记者 汪丽娜 通讯员 周彬彬)淇县高村镇刁公岩村,这个新农村是如何用乡村振兴的画笔勾勒**丽乡村新画卷的?5月6日记者来到该村进行了采访。

刁公岩村是一个移民村,2009年从林州市五龙镇搬迁至淇县高村镇。记者在采访中看到了该村在新农村建设中呈现出的新面貌:院落方正、纵横排列,居住集中,全村路面**化,铺设了下水管道,天然气入户,净水工程全覆盖,物流实现全村自送、配送,村内有ATM金融终端设施。

近年来,刁公岩村在乡村振兴工作上大挥画笔,描绘了农村**、农民富的幸福画卷。村“两委”干部不忘“红旗渠**神”,把在故土生长的野葡萄种子播撒在新家园,打造了特色“葡萄长廊”,呈现冬季落雪长藤、春季新梢显花、夏季绿叶紫果、秋季院香酒酿的**景。特色种植、观光采摘、手工酿造为一体的葡萄微产业已形成,“灵秀”刁公岩品牌葡萄酒正在外销。

2021年,刁公岩村扩大村集体产业项目,采用“村集体+基地+农户”生产模式,建设了红薯加工厂,打造优质粉条、皮渣、粉皮等综合生产基地。

今年年初以来,刁公岩村“两委”及时调整发展思路,在乡村振兴上持续发力,借助城市周边规模扩大化的有利时机和区位优势,将村庄的未来定位为“城市后花园”乡村农家游特色村,对村内二纵二横主干道及8条小巷进行了**绘上墙景观**化。8条小巷分别设置为油纸伞小巷、红旗渠小巷、乡愁小巷等,呈现不同特色文化。

“我们在村庄产业探索上实现**准定位,用**雕细琢的画笔打造‘灵秀’的新农村画卷,画出了农业新貌、农村新颜、农民心愿。”刁公岩村党支部书记、村委会主任丁新江表示。

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