龙川热线

早餐时,不要只喝牛奶,还要加一些山药,使山药变成百合花双份牛奶,滋养保

发布时间:2021-03-17 09:54:19
早餐时,不要只喝牛奶,还要加一些山药,使山药变成百合花双份牛奶,滋养保湿朋友们早餐喜欢喝什么?是普通牛奶,还是花几分钟给自己弄一杯...

早餐时,不要只喝牛奶,还要加一些山药,使山药变成百合花双份牛奶,滋养保湿

朋友们早餐喜欢喝什么?是普通牛奶,还是花几分钟给自己弄一杯健康、有营养、新颖的牛奶喝?也许为了早上能睡得更久,上班族会选择最容易吃早餐的方式,即牛奶和面包,再加细腻一点,即加热牛奶。

但事实上,今天我和大家分享这个山药百合花双乳,也就是说,每天多喝几分钟,你就可以为自己做一杯又帅又有营养的饮料。它能给你带来对早晨的美好期望。

这山药百合双乳,顾名思义,是由山药和百合花以及牛奶做成的,山药和百合花对人体都是很好的东西,山药补体,百合花清热火,所以,清晨山药百合花双奶,可以让你开始一个美好的一天。这个山药百合花双奶的方法很简单,现在跟着我自己做吧,等等,学习一下这山药百合花双奶的做法,你经常可以为你自己或者你的家人在早上或者晚上喝吗?那么,让我们看看现在的确切方法是什么。

山药百合双乳

[所需材料]:

白糊;山药半根;百合花;牛奶100毫升;黑糊;香蕉1;黑芝麻酱2汤匙;冰糖3。

[烹饪步骤]:

第一步

在此山药百合花之前购买双份牛奶需要用到原料。然后将干百合放入一个干净的碗中,预先浸泡。把山药切成小块,一起浸泡在锅里,等冷水滚开,转到低热的地方,然后煮10分钟,然后取出沥干备用。

步骤2

拿出一个干净的锅,加200毫升牛奶到锅里,同时加3块冰糖,放火煮沸牛奶,等煮过的牛奶把冰糖溶化。

第三步

取出搅拌杯,加入煮山药和百合花,加入100毫升热牛奶,打开搅拌,直到混合顺利。

步骤4

再取出一根香蕉,碎成小块,加入一个搅拌杯,加入100毫升热牛奶,然后在杯子里加入两勺黑芝麻酱。打开钥匙,搅拌均匀。

步骤5

当两种糊状物都准备好后,倒入碗中,一只左手,一只右手,同时倒入碗中。

步骤6

这就是我一开始掉下来的方式,一边是黑色,另一边是白色。它很漂亮吗?最后,我觉得很奇怪,然后修改成新月形,哈哈,所以这个糊状其实可以很好的倒出双打哦。

起初是半黑半白,后来我在这段时间做了一些调整,最后是月牙,但也很不错!而且山药百合花糊特别好吃,香蕉黑芝麻糊我以前做的,所以这次我一起煮牛奶,香蕉其实很甜,所以不需要加糖牛奶,朋友们在做黑糊的时候可以用不加糖的牛奶哦!

这很简单吗?朋友们学到了吗?如果你学的话,来一起试一试,这样你每天早上都能喝到这么美味健康的饮料。

文案撰稿人:海鲜又亮又美